①帕梅拉：瘦很快，但对体能要求较高，不适合大体重女孩；② 周六野：瘦的慢，但能塑型，轻松拥有马甲线；③韩小四：瘦的慢，但能快速拥有女团腿；④欧阳春晓：瘦的慢，但能拥有天鹅臂，直角肩；⑤郑多燕：瘦的快，各种暴汗燃脂操，大体重女孩也可以做。[微笑R]