如果遇到坍塌地震如何逃生自救？我们尽可能安全逃脱，如果逃脱不了，就尽量选择有水源的地方，有三角地带躲避比如厕所，比如墙角！不要在横梁下方！保持体力。如果听到动静。尽快敲击或者呼喊！发出求救信号！确保尽快脱险！

坍塌事故可以双手抱头，并用双臂护脸，下蹲抱团，将脸藏于双膝之间，为自己保留最大限度的呼吸空间。尽量接近体积大的物体，空隙会大些。尽可能远离砖制品、玻璃制品。如果不小心被掩埋：保持镇定，应当小心移动身体，以防被更大的塌陷物、残骸砸伤；同时要尽量护住口鼻以防粉尘污染；如果身边有金属器具，可用来敲击周边的水管、煤气管道、其他物体等，引导救援人员发现自己。地震保护姿势：头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。桌子，讲台下都可以躲避。不要乘坐电梯、不要跳楼或破窗而出，不要靠近炉灶、燃气管道和家用电器，不要待在吊灯、电扇等悬挂物下面，不要靠近窗户、玻璃幕墙，不要躲到大衣柜或者其他柜子附近。如果不小心被掩埋：坚定求生意志；挣脱手脚，清除压在身上，尤其是腹部的重物就地取材加固周围的支撑；设法用手和其他工具开辟通道逃出，但如果费时、费力过多则应停止，保存体力。尽量向有光、通风的地方移动，用毛巾、衣服掩住口鼻；在可以活动的空间中寻找食物和水，尽量节省食物，以备长时间使用；注意保存体力，不大声喊叫呼救，可用敲击铁管、墙壁，吹哨子等方式与外界沟通，听到救援者靠近时再呼救；在封闭室内禁止使用明火。学校应该多进行这方面的宣传教育及演练活动。提升应急能力，筑牢防灾减灾防线。

如果在室内，逃脱不了，应该双手抱头，下蹲护脸，保护好身体重要部位，且留有一定的呼吸空间，还需尽可能地靠近体积大，较稳固，能有在坍塌时留有空间的地方，切记不要靠近易碎易燃易爆的地方，切记不能坐电梯；如果在室外，尽量跑到开阔的地方，远离建筑物、大树、电线杆和易燃易爆有毒的工厂，不能贸然到处跑；如果不小心被掩埋，首先保持镇定，坚定意志，小心移动身体，清除压在身上的杂物，以防二次伤害，如无法动弹，应当保存体力，寻找合适的机会与外界取得联系！

先冷静下来，保持清醒先检查自己状态是否有伤，检查物品，现在手机信号很强可以通过手机定位求助。保持食物水源，如果没有补给就要想办法快速脱困，否则每一分钟都会加剧自己的危险。

坍塌事故一般瞬间发生，本能反应应该是立即寻找坚硬的三角区躲避，尽可能护住头胸，等待救援

尽量不要慌乱，选择支撑力较强的三角区等较为坚固的地方躲避，护住头部等重要部位

如果在一楼这些楼层低的地方，要快速逃离，如果楼层比较高，要先找一些比较坚固的地方比如桌子下面或者是卫生间等靠近三角的墙壁迅速躲起来，待地震幅度小点时快速逃离。

双手抱头，并用双臂护脸，下蹲抱团，将脸藏于双膝之间，为自己保留最大限度的呼吸空间。尽可能靠近体积大的物体，其周围会留下比较大的空隙，千万不要靠近楼梯，这是坍塌过程中最容易被损坏的部分。木制品具有弹性，坍塌时会留出生存空间，尽可能远离砖制品、玻璃制品，因为其容易散落成碎块造成伤害。如果不小心被掩埋：保持镇定，应当小心移动身体，以防被更大的塌陷物、残骸砸伤；同时要尽量护住口鼻以防粉尘污染；如果身边有金属器具，可用来敲击周边的水管、煤气管道、其他物体等，引导救援人员发现自己。

双手护头，以最快的速度向门口跑。跑的时候尽量靠近有竖梁的地方，一旦中途坍塌能确保有支撑点。如果旁边有喜欢的人一直没有表白。那就要拉着他边跑边表白。总之千万不要傻呆呆的傻在那，要冷静想好路线然后立刻行动！愿大家都不会有那一天。

地震正在发生时，大地剧烈晃动，人往往无法稳定行动，而且家具、玻璃碎片、建筑构件等也会翻倒、掉落，此时若盲目行动，受伤几率很大。地震来临时，应先就近避险，保护好头部，待晃动停止、确认安全后再撤离到安全地带。如果你在室内①要首先保护好头部，蹲下、寻找掩护、抓牢。可就近躲进结实的写字台、桌子、长凳下，或身子紧贴内部承重墙作为掩护，然后双手抓牢桌子腿等固定物体，保持身体稳定。如果附近没有可供躲藏的空间，就找身边的垫子、书包等护在头顶，蹲伏在房间的角落。②一定要远离玻璃制品、建筑物外墙、门窗以及灯具、家具等可能坠落的物体。③地震发生时不要使用电梯；如果震时刚好在电梯里，应赶紧按下所有楼层按钮使电梯停下，尽快离开；若被困在电梯里，应使用紧急呼叫按钮向外求救。④如果身处平房，且屋外场地开阔，可在大地开始摇晃后尽快跑出室外避震。在公共场所避震的注意事项在公共场所，一定要听从现场工作人员的指挥，不要慌乱拥挤。避开吊灯、广告牌、货架等危险物，以免被砸伤。等地震过去后，听从工作人员指挥，有组织地撤离。①在影剧院、体育馆等地方，可就地蹲或趴在排椅旁，并用书包等物品保护头部；②在商场、书店、展览馆、地铁等地方，可选择结实的柜台、商品（如低矮家具等）或柱子边，以及内墙角等处就地蹲下，用手或其他东西（购物框）保护头部。老年人避震时要注意什么地震发生时，老年人由于反应速度较慢，更容易受到伤害。掌握以下注意事项能降低受伤风险：①身处卧室——不要面向天花板平躺，应立即将身体抱成一团，蹲在被子中保护头部；②身处浴室——立即蹲下，使用浴室中的小桶、小椅子等物品保护头部。如果你在街道①地震发生时如果身处在建筑物密集的街道上，应迅速离开各种高大的危险物，就地选择开阔地、公园等避震，不要随便返回室内。②避险时要注意保护好头部，可以将书包、衣物等举在头顶，什么都没有的话就双手交叉举在头上十公分的地方。③注意避开容易倒塌掉落的危险物，例如有玻璃幕墙的建筑；过街天桥、立交桥上下；烟囱、水塔、广告牌、吊车等；变压器、电线杆、路灯等；围墙、自动售货机等。如果你在野外在野外，迅速离开山边、水边等危险环境，选择开阔、稳定的地方就地避震，震后不要独自在野外停留。①避开水边的危险环境，如河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，或上游水库坍塌下游涨水，或出现海啸。②避开山边的危险环境，如山脚下、陡崖边，以防山崩、滚石、泥石流等危险；陡峭的山坡、山崖上，以防地裂、滑坡等危险。③避开变压器、高压线下，以防触电。如果你在车中乘坐交通工具的人①首先要抓牢扶手，低头，以免摔倒或碰伤；②尽可能地降低重心，躲在座位附近，以防发生事故时受伤；③待汽车停稳后再下车。驾驶员①应尽快减速，逐步刹车，靠路边停车熄火；②停车时避开十字路口以免引起车祸，还要让出道路中间；③要赶快离开车子，以免垮下来的物体压扁汽车，造成伤害；④如果正行驶在老旧桥梁上，要减速通过，以防桥梁倒塌被压埋。

遇到建筑物倒塌第一时间就是迅速蹲在墙角、桌角等结实的物体旁边。这些物品在倒塌时会留下空隙的三角形区域留出生存的可能空间，然后让自己冷静下来，切记不要大吼大叫一定要保持体力。注意观察周围环境，寻找一切有利于生存的物品。如手机、水、被子等。如果手机在身边第一时间一定要打电话求助，但受建筑结构破坏的影响手机信号可能受到干扰。此时如果身边有金属器具或石块等质地较为坚硬的物体，要有规律的敲击这些物体，发出声响便于救援人员及时发现，不要靠近楼梯、玻璃等，防止这些物品散落成碎块造成二次伤害。

真遇到事故先让自己冷静，找到最安全的位置，向空地上跑，向安全的地方跑，千万不要呆在上下楼梯处，那里最容易坍塌。如果不幸被压住了，一定要保持体力，寻找手机进行呼救，报警，等待救援。争取保持呼吸通畅，要注意保护自己的头。

1.在室内，躲在桌子下，或蹲在墙面较多的角落，头部用硬物遮挡，2.如在室外，逃到空旷的地方，3.避免失去平衡，躺在空旷处4.被困废墟，应设法避免物体砸到身上5.用衣物捂住口鼻，用敲击等方法向外界传出求救信息，同时保持体力6.注意安全，地震结束之前不要放松警惕，不要进入建筑物内，避免第二次伤害

1.室内躲避地震来临时，暂时躲在桌子下，或在承重墙较多的地方，并用坚硬物品保护好自己的头2.室外遇险不要惊慌，避开高压电建筑物树木，电线杆危房等建筑物，快速跑到空旷的地方3.避免失去平衡，为避免地震时失去平衡，应躺在空地上4.被困废墟，被困在废墟需要冷静，应设法支撑可能坠落时物体，防止砸伤自己5.传递信号用衣物捂住口鼻，可用敲击的方法向外界传递信号，同时保持体力等待救援6.注意安全，不要放松警惕，在没确定自己安全之前不要进入建筑物，避免余震带来伤害

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地震口诀蜷缩、闭口、护头颈如果没有任何可抓的固定物或遮挡，则采取自我保护姿势:头尽量向胸靠拢，闭口，双手交叉放在脖后，保护头部和颈部。