所谓共同进餐，就是“吃饭有人陪”，陪同进餐的对象可以是家人、朋友，一起制作和分享食物，对保持积极、乐观的情绪很有帮助。已有研究得出结论，共同进餐可以降低老年人体重减轻的风险。