如果是因为过度思虑，劳伤心脾，气血亏虚，心神失养所致的心悸失眠、倦怠乏力、纳差，治疗应该补益心脾、益气养血，方用归脾汤，食疗可选用桂圆、大枣、山药等益气养血，穴位按摩足三里、三阴交等。