如果是由于饮食不节，过食肥甘厚腻或辛辣刺激之品，内生痰热，痰热扰心而出现的心烦、失眠，治疗应该清热化痰，方用黄连温胆汤，食疗可以选用陈皮茶、竹茹茶、茯苓粥等，穴位按摩阴陵泉、足三里等。