所谓降低全因死亡风险，就是除了意外事故之外，因为各种疾病原因死亡的可能性都降低了。换句“大白话”说：就是活得更长了，延寿了。 另外，吃香蕉也有相似功效。相关统计数据表明，每周吃3~6根香蕉的高血压患者，和一个月都吃不到一根的患者相比，全因死亡率降低24%。